Beep Test Leger: Noggrann Fitness Testning App
Beep Test Leger är en gratis iPhone-applikation som är utformad för hälso- och fitnessentusiaster som vill genomföra beep-testet noggrant. Den följer det ursprungliga Leger-protokollet från 1984 och erbjuder en alternativ metod, vilket gör den mångsidig för olika användare. Appen kräver minimal utrustning: ett par löparskor, en plan 20-meters löpbana och en positiv inställning. Den har ingen GPS-funktion men fungerar som en timer, vilket ger ett enkelt sätt att utföra testet utan distraktioner.
Appens funktioner inkluderar hörbara beep-promptar, visuella ledtrådar för shuttle och nivå, samt spårning av avstånd och tid som har förflutit. Användare kan välja mellan 15m eller 20m varvalternativ och dra nytta av en automatisk stoppfunktion. Efter att ha slutfört testet uppskattar Beep Test Leger användarens VO2 Max, vilket möjliggör fitnessjämförelser och uppföljning av framsteg. Observera att appen inte lagrar resultat, vilket uppmuntrar användare att ta skärmdumpar för sina register.
